De term burn-out werd begin jaren zeventig in Amerika gemunt. Het betekent letterlijk ‘opgebrand’ zijn. Mensen raken burn-out als ze gedurende langere tijd onder druk staan en roofbouw op zichzelf plegen. Eenmaal burn-out is rust alleen niet voldoende om weer in balans te komen. En wat zijn de kenmerken? Een burn-out heeft effect op zowel lichaam als geest. Symptomen zijn onder meer extreme vermoeidheid, slapeloosheid, op scherp staan, verminderd incasseringsvermogen, gevoelens van uitzichtloosheid, negatieve zelfgedachten, zich terugtrekken in een isolement, angst en cynisme.

 

Auteur: de Redactie.

 

Maak kennis met onze stresscoach

Ed Caffin

Bekijk Ed's adviezen