Ik heb twee jaar geleden een burn-out gehad. Sinds die tijd heb ik moeite met teveel prikkels, zoals drukke plekken of te harde muziek. Kan dat door die burnout komen? Gaat dit ooit over?

 

Een burnout doet veel met je lichamelijke en geestelijk welzijn. Een burnout is meestal een manier om leren over jezelf wat je zwakke plekken zijn en je valkuilen. Hierdoor kun je leren wat jouw grenzen zijn en welke prikkels teveel zijn voor je lijf en geeft. Je lijf geeft veel signalen aan over stress en onrust.

Als je (nog) niet zo goed tegen drukke plekken kunt, geeft je lijf je wellicht een signaal dat het tijd is om te ontspannen, tot rust te komen en voor jezelf te zorgen. Luister naar je lijf en hoe beter je zorgt voor balans in je leven en rust en ontspanning hoe beter je wellicht (weer) tegen deze drukke plekken of harde muziek kunt.

 

Auteur: de Redactie.

Maak kennis met onze stresscoach

Ed Caffin

Bekijk Ed's adviezen